Paylaşımı ile günüm bakım!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Tony ile “randevum” çok fakir yaklaşık 300 insanla birlikteydi, ancak bazı harika antrenmanlar yaptığım, tatmin olduğum ve çok şey keşfettiğim keyifli bir gündü. Ve programdan son derece mutlu bir şekilde evliyim, bu yüzden Tony’ye sadece fiziksel bir uygunluk ezmesi var.
Tony Horton’u anlayamayanlar için, Kaliforniya’da yaşayan yıldızların bir fitness eğitmenidir ve Beachbody ile ortaklaşa P90X eğitim sistemini geliştirmesiyle popüler olmuştur. Aslında, P90X ABD’deki birincil infomercial. Mevcut sürümde 2010 için yeniden yapılan biraz cameo bile var. İşte sonuçlarımın bir resmi.
Neyse ki, Tony’nin kardeşinin yaşadığı bir alanda çevrimiçi olarak gerçekleşiyorum. Bir arkadaşın Tony Horton ile inanılmaz bir Cumartesi günü koordine edildi. Antrenmanlar, öğle yemeği ve seminerlerle tüm gün bir etkinlikti. Gerçekten mükemmel bir gündü. Program şu şekildeydi:
Giriş Bunu videoda almayı arzuladım. Tony’nin kardeşi ve koca, sağlıksız bir hayat yaşadıktan sonra P90X almaya karar vermede mükemmel bir skeç yaptı. Sonra, adam bazı açılış yorumları sunmak için dışarı çıktı. Neredeyse 52 yaşında olan Tony, en çok 40 (en fazla) gibi görünüyor. Onu bizzat görmek harikaydı.
Durumda fırsat sunumu anlamadınız. Beachbody (P90X, Delilik, Turbo Jam, Shakeology’nin yanı sıra) yapımcıları da aynı zamanda, programlar için bir tedarikçi olarak hizmet vermenin yanı sıra başkalarına koçluk yapabileceğiniz bir hizmet şansıdır. Ben de yaptığım şey bu. Durumda bu konuda ilgi oranınız var, getpaid2getfit.net adresinde harika bilgiler var. Ekibime katılmak isterseniz, kişisel sahil gövdesi siteme uğrayın ve eğitmen düğmesini tıklayın.
İlgili hazımsızlık belirtilerinin bakımı
Tonyi ile kardiyo/güç antrenmanı, antrenmanlar için bir ön sıra alanı takmak için çok şanslıydı. Büyük bir çadırın altında çimlerde çalıştığımız gibi büyüleyici bir gündü. Tony, üst vücut, göğüs, orta (veya çekirdek) ve alt vücut anlamına gelen UCML dediği şeyi yaptı. Bunun, herhangi bir yerde ve herhangi bir ekipman olmadan yapabileceğiniz bir egzersiz olduğunu seviyorum. Videolarında hiç görmediğim bazı yeni hareketler ekledi. Sıcak bir gün olduğu için, Tony aynı şekilde kimsenin aşırı ısıtılmasını sağlamak için en fazla 10 kişiden 8’de çalışmamızı hatırlattı. Kesinlikle çirkin bir egzersiz olmadığı için çok mutlu oldum. Bir saat sonra hepimiz öğle yemeği için ara vermeye hazırdık.
Öğle yemeği ve Tonythis ile Soru -Cevap, Tony’yi biraz daha kişisel olarak anlamak için büyük bir şansdı. “Kiminle egzersiz yapmak istersiniz?” (Jack Lallane), “Çocukken ne yedin?” (Bir sürü abur cubur), “Gelecek için hedeflerinizden birkaçı nedir?” (Bir dakika boyunca bir amuda tutun, kayaklarda geri çevirin).
Tony’nin 11 fitness mevzuatı sunumu muhtemelen kendi makalesi olacak. Bu eğlenceli ve bilgilendirici bir sunumdu. Tony, fitness için saçma bir tekniğe sahiptir. Şekil dışı olmak sadece her bireyin hatasıdır. Bir fark yaratmak bizim kadar. Onun amacından birkaçı şunları içeriyordu:
Çeşitlilik fiziksel uygunluğun lezzetidir – karıştırın, değiştirin, açın! İşleri ilginç, sürekli değişen ve sürekli zorlayıcı tutmak için elinizden geleni yapın.
Tutarlılık – çok daha fazla yaparsanız, çok daha iyi alacaksınız. Antrenmanlarınız için gösterin, bir gecede gerçekleşmeyeceği bireysel olun ve haftada 5-6 gün ile uyun.
Yoğunluk – Düşündüğünüzden daha sertsiniz. Bu, P90X hakkında sevdiğim şeylerden biri, gerçekten bana inandığımdan çok daha sert ve daha güçlü olduğumu doğruladı.
Related health and wellness benefits of Nutmeg
Nasıl temiz yeme bu bir sonraki sunum Tony’nin kişisel şefi Melissa Costello tarafından Karmachow.com tarafından bir araya getirildi. She had some truly fantastic ideas on exactly how to step toward a cleaner eating style. She holds completely coached cleanses as well. I’m not sure that I’m prepared to take that step, however I did discover a lot. I’ll publish one more post with a lot more details on this as well.
Yoga with TonyFirst, Tony threatened any individual who dared to leave before this workout. Some TonyHayranlar, P90X ile birlikte yer alan yoga antrenmanını atlamanın yanı sıra nefret ettiği için bataktır. Biri için yoga gibi ve gerçekten bu antrenmana baktım. Sıcak bir öğleden sonra, rahatlatıcı yanı sıra eğlenceli olacağına inanıyordum. Eh, eğlenceliydi, ancak rahatlatıcı yoktu. Zor bir yoga egzersiziydi. Sonunda hepimiz ter ile damlıyorduk.
Resimlerin yanı sıra – Tony’den birkaç kutlama kelimesinden sonra hepimiz bir fotoğraf alma şansımız vardı. Yukarıda gördüğünüz gibi.
Sonra, House’u da sürdüm, neredeyse bitkinlikten ve sevinçten çöktüm. Sağlıklı, bilgilendirici ve tatmin edici bir gündü. Tony Horton şehrinize gelmeli, onu son derece görmenizi öneririm. Onu şahsen tatmin edemezseniz, P90X, 10 dakikalık fitness eğitmeni ve Tony bire bir de dahil olmak üzere her türlü antrenmanını son derece öneririm. Herkes hakkında çok daha fazla bilgi için bu sayfayı inceleyin.
Sağlık ve sağlıklı yaşamda en iyileri ve fitness – PersonalFitCoach.com’dan eğitmen Jenn, Team Beachbody’de ücretsiz fiziksel uygunluk koçluğu sağlıyor.
Bunu forumumuzda tartışın
Bu gönderiye bağlantı:
No Responses