Sonbahar Diyet Planınıza

Paylaşım Bakımlı 5 Gıdalar!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Yaprakların sarı ve kırmızıya dönüştüğü zaman ve rüzgar geçtiğinde hepsi kasabaya düşecek. Evet, bu sonbahar! Sonbahar, dondurucu soğuk geceleri karşılama ve mutfakta yemek pişirmek ve pişirmeye daha fazla zaman harcama hazırlama zamanıdır.

Sonbaharda diyet planınıza eklemeniz gereken 5 yiyecek.

Kabaklar

Genellikle kabaklar sonbaharda hasat edilir ve A vitamini ve lif açısından zengin oldukları için bu sezon gerçekten yemeye değer. Kabakların da yaşlanma süreciyle mücadelede yardımcı olduğu bilinmektedir. Pasta, kek ve puding yapımında kullanılabilirler!

Kabak tohumlarını görmezden gelmeyin. Bu tohumlar gerçekten harika bir atıştırmalıktır ve mineraller, antioksidanlar ve liflerle doludur.

< Armutlar Armut, sonbaharda başka bir olması gereken meyvedir. İyi bir C vitamini ve bakır kaynağıdır. Meyveden meyve sularını ortaya çıkarmak da eğlencelidir. Armutlardan en iyisini çıkarmak için onları pişirebilir veya kaçak avlayabilirsiniz. Armutlar yemek için o kadar lezzetli ki, çocuklarınız bile sevecek. Tatlı patatesler Tatlı patates, sonbahar için mükemmel olan başka bir klasik besindir. Onları yemenin en iyi yolu onları pişirmektir. Zaten tatlılar tatlılar, bu yüzden tatlılık yaratmak için onunla fazla bir şey yapmak zorunda değilsiniz. Sadece yoğurt ekleyin ve çıtırlılık için fındık ekleyin. Tatlı patates vitaminler ve kalsiyum ile birlikte toplanır. Karnabahar Karnabahar, birden fazla şekilde yenebilen benzersiz yeşil sebzelerdir. Dahası, belki de kanseri önlemeye yardımcı olan bileşiklerle doludur. Karnabahar, C vitamini sağlamak için mükemmel bir sebzedir. Bir güneş yanığı nasıl bakılacağı ile ilgili Hem sebzeyi buharlaştırabilir hem de bir garnitür olarak yiyebilirsiniz ya da lezzetli sebze çorbasında kullanabilirsiniz. Tarih Tarihler, Orta Doğu'nun dünyaya olağanüstü bir armağanıdır. Tarihler yağ bakımından düşüktür ve harika lif içeriğine sahiptir. İnsanların gelişimi ve büyümesi için gerekli olan temel besinlere ve vitaminlere sahiptir. Tarihler çiğ yenebilir veya bunları tatlılarda da kullanabilirsiniz. < Besleyici ve dengeli bir diyet, varlıkların genel refahı için gereklidir. Doğru yiyecekleri doğru zamanda yemeyi başarırsak, vücudumuz sezon değişimine uyum sağlamaya daha hazır olacaktır. < Nick Wilson is a part time blogger and loves to spend his time with family, friends and enjoy sharing tips and advice online. He possess a very good knowledge about body building supplements and blogs at the HGH Energizer Blog. He prefers and loves to read about the changing trends in every field and covers various topic related to diet , Nutrition, Weight loss, Body Building, fitness and Health. Link to this post:5 Foods You must add to Your autumn diet Plan 0/5 (0 yorum) Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak